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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
血糖高的原因有很多，饮食长期不节制、暴饮暴食、缺乏运动以及胰岛素分泌不足、吃过多的甜食和含糖量较高的食物、血糖的代谢受到抑制、其代谢缓慢等都会引起血糖高，血糖高给给患者生活带来很大影响，需要重视起来，及时进行治疗。
一、吃什么降血糖
1、茄子富含维生素，具有降低体内血脂和胆固醇、降血糖的功效。长期食用茄子对人体有一定的活血作用。
2、香蕉味甘甜，具有很高的药用价值。香蕉中含有的去甲肾上腺素可有效清洁患者的胃，具有降低胆固醇和降血糖的作用。
3、荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于提高患者的免疫功能，并能有效促进血管血液循环，达到降低胆固醇的作用。
二、血糖高不能吃什么食物
1、糖和高糖含量的食物不能吃，如红糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子和各种甜食。
2、高血糖指数高的食物不能吃，蔬菜有胡萝卜、南瓜，水果有菠萝、荔枝、龙眼等，同时炸薯条、年糕、爆米花、油条、油饼、糯米等都不能吃。
3、动物脂肪和动物内脏不能进食。
4、高血糖患者，不能喝啤酒和含糖饮高的饮料。
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吃什么降血糖
降血糖的食物主要包括以下：1.高纤维食物：蔬菜、水果等含有丰富纤维素的食物可以降低血糖。纤维可以减慢食物的消化速度，减少食物转化为葡萄糖的速度，从而抑制血糖的升高。建议选择高纤维的蔬菜如芹菜、菜花、南... 详细»
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吃什么食物降血糖
降低血糖水平的食物往往具有低糖指数和高纤维含量。以下是可以帮助降低血糖的一些食物：一、食物1.高纤维谷物：全麦面包、燕麦、糙米等谷物含有较高的纤维，有助于减缓血糖上升的速度。2.蔬菜：无淀粉蔬菜如菠菜... 详细»
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降血糖早餐吃什么
葡萄糖是人体必须的一种营养成分，可以为机体内的各种组织器脏的正常运作提供能量支持，因此每天需要摄入一定量的葡萄糖。通常情况下，人体的血液中往往含有一定量的葡萄糖，在临床上被称为血糖，一般维持在一定的范... 详细»
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