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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
鹅蛋和核桃仁都是营养丰富的食物，在一起食用可以产生一些协同作用。以下是鹅蛋和核桃仁在一起的功效：
核桃仁富富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，矿物元素等营养成分。核桃中的不饱和脂肪酸，能够能够增强免疫力，因此，鹅蛋核桃仁一起食用，可以进一步提高免疫力，保持身体健康。
此外，鹅蛋中的卵磷脂可以促进肠道蠕动，增加排便次数。而核桃仁中的纤维素也可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。但是，需要注意的是，鹅蛋和核桃仁都属于高脂肪食物，适量食用才能发挥功效，过量摄入可能增加热量摄入和肥胖的风险。因此，在饮食安排中需要注意控制食用量，并与其他膳食搭配合理。
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