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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
同房后乏力和畏冷的原因可能是性活动会消耗体力和能量，导致心率加快，因此会感到乏力和畏冷，可以通过适度锻炼、合理饮食、维持良好的睡眠质量、规律的同房、适当休息等方法来改善。
一、原因：
同房时身体会释放一种叫做催眠肽、多巴胺和内啡肽的物质，它具有镇静和催眠作用，因此同房后会感到困倦。而且同房会使心率加快、血液循环加强，导致血管扩张和热量散失，因此容易感到寒冷。
二、治疗：
1.适度锻炼：通过定期锻炼来增强体力和耐力，提高同房后的体力储备，减轻乏力感。
2.合理饮食：摄取均衡的饮食，包含足够的蛋白质和碳水化合物来满足身体需要。
3.维持良好的睡眠质量：进而提高精力和恢复体力。
4.规律的同房：均衡的同房频率可以减少过度疲劳和身体不适感。
5.适当休息：同房后给身体足够的休息时间，让身体恢复和充满能量，避免过度劳累。
如果乏力和畏冷感持续较长时间或与其他异常症状一起出现，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
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