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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
赤脚走路，即赤脚在室外或室内表面行走。虽然一些人可能认为这种方式并不卫生或安全，但实际上赤脚走路确实有一些好处，如增强脚部力量、改善平衡能力、促进血液循环等。
1.增强脚部力量：赤脚走路可以让脚部肌肉得到锻炼，从而增强脚部力量。这对于需要长时间站立或行走的人来说尤为重要。
2.改善平衡能力：赤脚走路可以让自己更好地感知地面的高低起伏和不平坦之处，从而改善平衡能力。这对于老年人和运动员来说尤为重要。
3.促进血液循环：赤脚走路可以刺激脚部的神经末梢，从而促进血液循环。这有助于预防和缓解脚部疾病，如脚气、鸡眼等。
总的来说，赤脚走路确实有不少好处，当然，在选择赤脚走路时一定要注意环境的卫生和安全，避免受伤或感染。
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