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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
对孕妇来说，卧床休息是比较必要的，尤其是对于有流产征兆的孕妇来说更是如此，正确的卧床休息可以保胎。当然，卧床休息要做好很多的准备，可以咨询医生的意见。同时，注意卧床时间的长短，避免出现便秘，要注重饮食保健，保持乐观开朗的心态。
卧床休息是怎么个卧床法？
卧床休息法是比较大众化的语言，主要是要求患者或者孕妇大部分时间在床上休息，增加休息和睡眠的时间，可以起到保胎，促进身体恢复的效果。在卧床休息期间，注意卧床的时间，卧床的姿势即可。一般采用半卧位的方式，根据身体的具体情况不断更换姿势。
卧床休息期间需要注意哪些问题？
1、卧床休息因为时间较长，因此需要咨询医生的意见，看看是否可以卧床一段时间后就下床进行少量的锻炼。因为长时间卧床可能会导致身体出现一些不良症状，特别是炎热的夏季，皮肤容易出现问题。因此，正确的卧床休息需要结合少量的运动或者肢体调换，避免长时间卧床对人体健康造成伤害。
2、长时间在床上躺着会使胃肠道蠕动减慢，消化能力降低，记住多喝水，在饮食中引入一些膳食纤维。小憩但时间不要太长。虽然可以适当睡眠，但是应该按照正常的作息睡眠为好，以免生物钟被打乱。卧床休息还可能出现消化的问题，或者导致胃部食管返流症状。因此，可以用枕头垫高投币，以免出现食物返流。
3、卧床休息期间，可以多和周围的朋友聊聊天，或者跟家人沟通，以免长时间卧床产生抑郁情绪。平时还可以看看自己感兴趣的书籍，打发时间的同时还可以增长知识。另外，卧床期间需要做好清洁护理工作，以免皮肤出现真菌感染或者细菌感染。
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