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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
脂肪肝，这一常见的肝脏疾病，主要是由于长期摄入过多的脂肪和糖类食物，导致肝脏脂肪代谢紊乱，进而形成脂肪堆积。若不及时处理，脂肪肝可能逐步恶化为肝炎、肝硬化甚至肝癌，对身体健康构成严重威胁。因此，对于已患脂肪肝七八年的患者而言，积极采取措施控制病情、保护肝脏健康显得尤为重要。
1.调整饮食习惯。患者应远离高脂肪、高糖类和高热量的食物，减少糖分和胆固醇的摄入，同时增加蔬菜水果等富含纤维的食物的摄入量。适当控制饮食量，避免过度饮食导致的肥胖，以减轻肝脏负担，改善脂肪肝病情。
2.加强体育锻炼，控制体重。适量的运动有助于消耗多余脂肪，促进新陈代谢，增强身体免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以有效控制脂肪肝病情。
3.戒酒戒烟。酒精和尼古丁对肝脏的损害极大，容易加剧脂肪肝的病情并引发肝脏炎症。因此，患者必须坚决戒酒戒烟，摒弃不良生活习惯，以保护肝脏健康。
4.坚持定期复查。患者应定期到医院进行肝功能和肝脏影像学检查，以便及时了解病情的发展情况，并根据需要调整治疗方案，防止病情进一步恶化。
总之，脂肪肝是一种常见的慢性肝脏疾病，患者需要积极采取措施控制病情，保护肝脏健康。
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