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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高受到遗传、营养、运动和健康等多种因素的影响。对于一个将近17岁的人来说，身高150厘米确实属于偏矮的情况。以下是一些建议，希望有所帮助：
1.均衡饮食：确保摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、钙、维生素D等有助于生长发育的营养素。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼和肌肉的发育。建议选择一些有助于伸展和跳跃的运动，如篮球、羽毛球、游泳等。每周进行3-4次，每次30分钟以上。
3.保证睡眠：生长激素主要在夜间睡眠时分泌，因此要保证充足的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。
4.保持心情愉快：压力过大会影响生长激素的分泌，因此要保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。
5.定期体检：定期进行身体检查，了解自己的生长发育情况。如果发现有异常，应及时就医。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，有些人可能会在青春期后期或成年后继续长高。因此，不要过于担心和焦虑，保持积极的心态，采取科学合理的方法促进身高的增长。
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