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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上总醒来的原因可能有很多，包括：
1.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素可能会影响睡眠质量，导致频繁醒来。
2.生理因素：如饥饿、口渴、过饱、尿频等生理需求，也可能会导致在夜间醒来。
3.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素，也可能会影响睡眠质量，导致夜间频繁醒来。
4.睡眠习惯：不良的睡眠习惯，如睡前喝咖啡、饮酒、吸烟等，或者在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机等，也可能会影响睡眠质量，导致夜间频繁醒来。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂等，也可能会影响睡眠质量，导致夜间频繁醒来。
如果经常在夜间醒来，建议尝试改善睡眠环境、调整睡眠习惯、保持规律的作息时间等。如果这些方法无法改善睡眠质量，建议咨询医生，以确定是否存在其他健康问题。
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