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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
放屁是人体正常的生理现象，有助于排出肠道内积聚的气体。如果想要快速通屁，可以尝试一些方法，如吃一些促进消化的食物、深呼吸、按摩、运动等。
1.吃一些促进消化的食物：例如香蕉、酸奶、芹菜等，这些食物富含膳食纤维和益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助放屁。
2.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，促进肠道蠕动，帮助放屁。可以坐在舒适的位置，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，每次呼吸持续5-10秒钟。
3.按摩：按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助放屁。可以用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩10-20圈，然后逆时针方向按摩10-20圈。
4.运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助放屁。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要避免剧烈运动。
总之，通屁虽然是一件平常的事情，但也需要注意场合和卫生。以上方法可以帮助快速通屁，但也需要视具体情况而定，选择适合自己的方法。
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