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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
患上类风湿的人需要特别注意饮食的搭配和营养的摄入，以帮助控制疾病的发作和减轻症状。下面是一些患有类风湿的人应该多补充的营养成分：
1. 增加抗炎食物：类风湿是一种炎症性疾病，因此需要多摄入能够减轻炎症的食物，如鱼类、坚果、橄榄油、水果和蔬菜。
2. 补充维生素D：维生素D是维护骨骼健康的重要营养素，对于类风湿患者来说尤为重要。可以通过阳光暴露或者摄入含有维生素D的食物来补充。
3. 多摄入蛋白质：蛋白质是维持肌肉和关节健康的重要成分，患有类风湿的人需要额外摄入适量的蛋白质以维持体内肌肉的健康。
4. 补充适量的钙和维生素C：钙是维护骨骼健康的必需营养素，维生素C可以帮助减轻疼痛和加速伤口愈合。
总的来说，患有类风湿的人需要保持均衡的饮食，多摄入富含抗炎成分和营养素的食物，减少摄入对关节有害的食物，并且保持适量的运动和锻炼。同时，也应该根据个人的情况，在专业医生的指导下制定科学合理的饮食方案。
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