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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🔍孕妇的饮食安全是大家非常关注的一个方面，而乌龙茶作为一种常见的饮品，很多人都喜爱，那么孕妇是否可以饮用呢？
🍵乌龙茶是一种备受喜爱的饮品，它含有抗氧化物质。这些抗氧化物质有着特殊的功效，适量饮用时，或许能在一定程度上预防细胞损伤，对身体有潜在益处。而且，相较于其他一些饮品，乌龙茶含有的咖啡因相对较低，所以对于那些非敏感体质的孕妇而言，偶尔适量饮用，身体可能不会出现明显的不良反应。
🚫然而，需要注意的是，尽管咖啡因含量低，但它依然可能对胎儿产生不良影响。特别是对于那些对咖啡因敏感的孕妇，危害更为显著。咖啡因可能会使流产和早产的风险增加，还会干扰胎儿的心率和睡眠模式，不利于胎儿的正常发育。除此之外，茶叶中的鞣酸也是一个不容忽视的因素，它可能会干扰孕妇对铁的吸收，进而影响孕妇的营养状况，不利于孕期健康。所以孕妇饮用乌龙茶要格外谨慎。
🤰孕妇可以适量饮用乌龙茶，并且避免在睡前饮用。同时，在饮用乌龙茶时，要注意与含铁食物的食用时间间隔，以保证铁的有效吸收。希望每一位孕妇都能科学饮食，平安度过孕期。记得分享、点赞、评论、转发这篇文章，让更多准妈妈了解这些知识。💕
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