水果就是指所有的植物果实，主要味觉为酸味和甜味，是日常生活中较为常见的食物，通常含有丰富的果汁。大部分水果含有丰富的营养物质，包括多种维生素、碳水化合物、蛋白质以及微量元素等等，可以均衡人体内的营养成分促进人体的新陈代谢。通常情况下，每日食用新鲜水果的最佳时间段是上午，可以最大程度上发挥营养价值，为人体提供营养支持。
婴幼儿可以吃什么水果
通常情况下，六个月之前的婴幼儿群体往往以母乳或配方奶粉为主要的营养来源。随着宝宝年龄的增长，母乳逐渐无法满足宝宝的营养需求，因此需要开始添加辅食。在日常生活中，最为常见的婴幼儿辅食有果汁、蔬菜泥、鸡蛋羹以及各种面食和汤食等等。当宝宝成长到一岁以后可以适量食用含有维生素的水果，有助于增强机体的免疫力并促进肠胃功能的发展，适合婴幼儿食用的水果有香蕉、苹果、草莓以及西瓜等等。
婴幼儿吃水果注意事项
1、香蕉中含有大量的镁元素，婴幼儿群体不宜在空腹时食用，否则可能会导致血液中的含镁量骤然升高引起体内钙镁的比例失调，对心血管产生抑制作用。
2、婴幼儿的肠胃功能尚未发育完全，每次应该少量添加水果辅食，不宜食用生冷或冰冻的水果泥，否则可能会引发腹泻、腹痛等不适反应。
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