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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🥗每当榴莲季节来临，那金黄诱人的果肉总让人垂涎欲滴。然而，对于刚刚经历流产的女性来说，面对这份甜蜜诱惑，心中难免会有疑虑：❓流产后可以吃榴莲吗？
答案是：流产后一般不建议吃榴莲。❌
虽然榴莲中深受大家喜爱，且富含蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，这些营养成分对于流产后身体虚弱、免疫力较低的女性来说，确实有很大的帮助。但是，榴莲是一种热性水果，含有的糖分也比较高，容易导致上火😡，出现口腔溃疡、便秘等症状。而流产后本身身体虚弱，活动量比较少，如果吃榴莲会对于流产后身体恢复不利。此外，流产后还容易食欲不振，榴莲味道特殊，可能刺激味蕾，⚠️但并不适合流产后女性的饮食需求。
对于流产后的女性来说，饮食应以均衡营养为主。除了避免食用榴莲外，还应多吃🥦新鲜蔬菜和🍎水果，补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类🥚等。同时，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免影响身体恢复。此外，🚫保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，也有助于身体的康复。
希望每一位经历流产的女性都能尽快走出阴霾，迎接美好的未来！🌈💪
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