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张莹 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 内分泌科
🎈在健康问题中，甲减的存在让不少人忧心，大家都很关心它能不能被彻底治好。
💟如果是因缺碘引起的甲减，在补碘后，甲状腺功能有可能恢复正常。比如在一些碘缺乏地区，通过食用加碘盐等补碘措施，甲状腺可重新正常工作。但若是自身免疫性甲状腺炎，像桥本甲状腺炎导致的甲减，一般是无法彻底治愈的。因为这种情况下，自身免疫系统持续攻击甲状腺，导致甲状腺细胞受损，功能逐渐减退。不过，通过药物治疗可以控制病情，使甲状腺功能维持在正常范围，患者能正常生活。还有因手术或放射性碘治疗后导致的甲减，也是永久性的，需要终身服药来补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。所以，不同原因导致的甲减，治愈情况差异很大。
✔️了解了甲减的治愈情况，甲减患者在运动方面要注意这些。
🌈散步运动：这是很适合甲减患者的运动。每天可以在饭后半小时开始，散步30 - 45分钟，速度保持在每分钟60 - 80步。这样能促进血液循环，提高身体代谢水平。
🌈太极拳练习：太极拳动作舒缓，能调节身体平衡和气息。每周可以进行3 - 5次，每次练习40 - 60分钟。在练习过程中，注意动作的规范和连贯性，感受身体的放松。
🌈骑自行车：选择平坦的道路骑自行车也是不错的选择。每次骑行20 - 30分钟，每周进行2 - 3次。注意骑行速度适中，不要过于劳累，同时要佩戴好头盔等安全装备。
❣️运动对甲减患者有诸多益处，但运动要适度。如果在运动过程中出现心慌、乏力加重等情况，要及时停止。不要自行判断或忽视这些变化，专业的医生能给出准确的诊断和治疗建议。觉得这篇文章有用的话，就点赞吧。
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