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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
乳房主要由乳腺组织和脂肪组织构成，而运动可以帮助增加肌肉量，改善身体形态。以下是一些可以帮助隆胸的运动：
1.俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸大肌，使胸部看起来更加丰满。建议从简单的墙壁俯卧撑开始，逐渐增加难度。
2.哑铃飞鸟：哑铃飞鸟可以锻炼胸大肌和三角肌，使胸部更加挺拔。双手握住哑铃，缓慢地向上抬起，直到双臂伸直，然后再缓慢地放下。
3.仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹肌和腰部肌肉，使身体更加紧致。建议在做仰卧起坐时，将双手放在胸前，以增加胸部的刺激。
4.瑜伽：瑜伽中的一些姿势，如鸽子式、牛面式等，可以拉伸和加强胸部和肩部的肌肉，从而改善胸部形态。
需要注意的是，运动隆胸的效果是有限的，且需要长期坚持才能看到明显的效果。
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湖北省中山医院 整形美容科
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隆胸术费用
隆胸手术费用因地区、医院、医生、手术方式等因素而不同，一般来说，所需费用通常为10~30万元。隆胸手术费用可以根据手术方式的不同而有所区别。隆胸手术一般可以分为假体植入隆胸和自体脂肪隆胸两种方式，假体... 详细»
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隆胸贵不贵
一般而言，隆胸手术的费用在几万元到十几万元不等，难以确定贵还是不贵。其价格受多种因素影响。首先，不同地区的消费水平和医疗水平不同，因此隆胸手术的价格也会有所差异。一般来说，大城市的医疗费用相对较高。另... 详细»
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什么是隆胸
隆胸是一种通过手术或注射填充物来改变乳房大小和形状的方法。包括以下几种方式：一、隆胸手术通过在乳房组织下植入假体来增大乳房。手术通常需要在全身麻醉下进行，医生会在乳房下方的皮肤上做一个小切口，将假体插... 详细»
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