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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
飞机降落时耳朵特别疼，可能是由于气压变化引起的。以下是一些可能有助于缓解耳朵疼痛的方法：
1.吞咽和咀嚼：通过吞咽或咀嚼动作，可以促使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。可以尝试嚼口香糖、吞咽口水或喝水。
2.捏鼻鼓气：用手指捏住鼻子，轻轻向外吹气，同时闭嘴，使气体进入中耳，以平衡气压。注意不要用力过猛，以免损伤耳膜。
3.使用耳塞：在飞机降落前，可以佩戴专门设计的减压耳塞，帮助减轻气压对耳朵的影响。
4.活动下颌：轻轻活动下颌，如张嘴、闭嘴、左右移动下颌等，有助于打开咽鼓管。
5.深呼吸：深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次，以放松身体和缓解紧张情绪。
6.按摩耳部：用手指轻轻按摩耳部周围，促进血液循环，缓解耳部不适。
7.避免刺激：在飞机降落时，尽量避免吸烟、饮酒或嚼口香糖等行为，因为这些可能会加重耳部疼痛。
如果耳朵疼痛持续不减或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医。此外，对于有耳部疾病或曾经有过耳部手术的人，在乘坐飞机前最好咨询医生的建议，了解是否需要采取特殊的预防措施。
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