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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎患者的家庭养护对于控制症状和提高生活质量非常重要。以下是一些建议：
1.保持室内清洁：定期打扫房间，减少灰尘、花粉和其他过敏原的积聚。使用高效空气过滤器可以帮助净化空气。
2.控制室内湿度：保持适宜的湿度水平，避免过高或过低的湿度。过高的湿度可能滋生霉菌，过低的湿度可能导致鼻腔干燥。
3.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉季节，可以关闭窗户，使用空调过滤空气，并尽量减少户外活动。
4.勤洗床上用品：定期清洗床单、被罩、枕头套等，以去除尘螨和其他过敏原。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸鼻子和眼睛，以减少感染的风险。
6.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，有助于增强免疫系统。
7.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，有助于提高身体免疫力。
8.适度运动：适度的运动可以增强身体抵抗力，但要避免在过敏原较多的环境中运动。
9.鼻腔护理：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以帮助清除过敏原和减轻炎症。可以使用鼻腔喷雾器或滴鼻剂，但要遵循医生的建议。
10.按医嘱用药：遵循医生的治疗方案，按时使用抗过敏药物、鼻用糖皮质激素等，不要自行停药或调整剂量。
11.定期复诊：定期复诊，与医生沟通病情，根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，过敏性鼻炎的家庭养护措施应根据个体情况进行调整。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的医疗建议。同时，过敏性鼻炎患者还应注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，以减少症状的发作。
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