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空腹吃葡萄干好不好

来源:医联媒体

空腹吃葡萄干一般不好。

葡萄干含有丰富的营养价值,经常吃葡萄干可以预防多种疾病,还能够美容养颜,滋养气血,但最好不要空腹吃,这对健康是不利的。因为葡萄中的酸性物质会刺激胃黏膜,容易引起胃部不适。尤其是慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病患者不要空腹食用,以免加重病情。

每100克葡萄干的热量为344千卡,葡萄干味道甜美,含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等营养成分,能为人体提供丰富的钙和铁,可以促进骨骼发育,防治贫血,改善体质,是男女老幼体弱者食疗的佳品。同时葡萄干中含有丰富的维生素,氨基酸等多种矿物质,经常食用可以缓解人体的疲劳和神经衰弱的症状。

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