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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
生理盐水洗耳朵是一种常见的清洁耳朵的方法，可以帮助清除耳垢、减轻耳部不适和预防感染。以下是生理盐水洗耳朵的一般步骤：
1.准备生理盐水：可以购买市售的生理盐水，也可以自行配制。自行配制时，将0.9克氯化钠溶解在100毫升蒸馏水中即可。
2.清洁耳部：使用干净的湿布或棉签轻轻擦拭耳廓和外耳道，去除表面的污垢和耳垢。
3.倾斜头部：将头部向一侧倾斜，使受洗耳朵朝上。
4.滴入生理盐水：将生理盐水滴入受洗耳朵，每次滴入5-10滴。注意不要将滴管直接接触耳朵，以免污染滴管。
5.轻轻按摩：用手指轻轻按摩耳廓和外耳道，帮助生理盐水更好地分布和清洁耳朵。
6.等待片刻：让生理盐水在耳朵内停留1-2分钟，使耳垢软化和松动。
7.倒出生理盐水：将头部倾斜，使生理盐水自然流出耳朵。可以使用干净的纸巾或毛巾轻轻擦拭外耳道，吸干多余的水分。
8.清洁另一侧耳朵：如果需要清洁另一侧耳朵，重复以上步骤。
总之，生理盐水洗耳朵是一种简单、安全的清洁耳朵的方法，但在使用时要注意正确的步骤和注意事项。如果对洗耳朵的方法不确定或有任何疑问，最好咨询医生或专业人士的建议。
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