睡姿与高血压的发生有一定的因果关系。采取正确的睡姿，对于高血压患者来说，属于一种可调控的，可以使血压保持稳定的措施之一，应当引起充分的重视。由此可见，并不是随便采取任何睡姿都可以。科学而正确的睡眠姿势，就是采取侧卧位休息。这种睡姿下，患者的血压、心率等生理指标都比较稳定，还能够改善由于睡姿不当而引起的头晕以及头胀等症状，具有一定的降压作用。
睡姿不对会导致血压升高吗
1、若是睡姿不对、睡眠不好，人体大脑皮层就会始终处于兴奋状态，可以激活肾素~血管紧张素~醛固酮系统，然后交感神经系统兴奋性也会升高，从而引起高血压。
2、若是睡姿不正确，还会出现呼吸道不通畅、不全梗阻，甚至是呼吸暂停等，还会引起严重的低氧血症，并反射性引起心率增快，导致血压升高。
3、若是大脑长期缺氧，就会造成新陈代谢紊乱，导致内分泌失调以及神经系统不稳定，患者甚至会出现紧张、失眠以及焦虑等状况，又会加速血压的升高、不稳定。
高血压患者的最好睡姿
1、对于高血压患者，一般支持采取侧卧位睡眠，对血压的稳定有一定的好处。
2、这是因为侧卧位休息时，脑电波变化波动最少，而且血氧饱和度基本是正常的，心率、血压稳定，头晕、头痛以及头胀等症状的发生率比较低。
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