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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
小三阳指的是血清谷丙转氨酶、天冬氨酸氨基转移酶和直接胆红素三项指标，是检测肝脏功能的重要指标之一。当小三阳肝功能正常时，说明肝脏细胞没有受到明显的损害，内部的代谢和排毒功能也正常运作。
但是，即使小三阳肝功正常，也并不代表肝脏健康完全没有问题。因为有些慢性病变可能会在早期不引起肝功能异常。所以，即使小三阳正常，也需要定期检查肝功能，以便更早地发现肝脏问题。
保持肝脏健康对人体的健康至关重要。在日常生活中要保持肝脏健康，需要注意饮食均衡，减少摄入高糖、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、低脂肪高蛋白食物。适量饮水是保持肝脏健康的重要方式，还可以帮助肝脏排毒。
此外，适度运动可以促进血液循环，增强免疫力，对于提高肝脏健康有积极的作用。另外酒精是肝脏的一大威胁，长期或过量饮酒会对肝脏造成损害，甚至导致脂肪肝、肝炎等严重疾病。
维持健康的生活方式和定期体检是保持肝脏健康的有效方法。当然，如果出现肝功能异常的情况，需要及时就医，并且遵医嘱进行治疗。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，增加对肝脏的保护意识，才能更好地维持肝脏的健康。
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