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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
梦中咬牙是指在睡眠中出现的一种不自主的牙齿紧闭和磨擦的现象。这种现象通常发生在深度睡眠阶段，而且很多人并不知道自己正在经历这种情况。关于梦中咬牙的原因，目前还没有一个确切的答案。但是有一些研究表明，它可能与以下因素有关：
1.压力和焦虑：许多人在白天经历了压力和焦虑，这些情绪可能会在晚上影响他们的睡眠质量。当人们处于深度睡眠时，他们的身体会自然地放松，但如果他们感到紧张或不安，就可能导致梦中咬牙的发生。
2.牙齿问题：有些人可能因为牙齿不齐、咬合不良等问题而容易出现梦中咬牙的情况。这些问题可能会导致口腔肌肉过度紧张，从而导致梦中咬牙的发生。
3.其他健康问题：某些健康问题也可能导致梦中咬牙的发生，例如颞下颌关节紊乱、睡眠呼吸暂停综合症等。
对于大多数人来说，梦中咬牙并不会对健康造成太大的影响。然而，如果这种情况经常发生或者持续时间较长，可能会导致头痛、面部疼痛、牙齿磨损等问题。因此，如果经常出现梦中咬牙的情况，建议咨询医生以了解是否存在潜在的健康问题，并采取相应的措施来缓解症状。
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