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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿畸形是指牙齿在生长和发育过程中出现的不正常的排列或形态，会影响口腔美观和功能。以下是一些在日常生活中避免牙齿畸形的建议：
1.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯是预防牙齿畸形的基础。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以清除牙齿上的牙菌斑和食物残渣。
2.正确的刷牙方法：使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，轻轻颤动牙刷，每次刷牙至少两分钟。
3.避免咬硬物：避免用牙齿咬坚硬的物品，如坚果壳、冰块等，以免损伤牙齿和牙龈。
4.戒除不良习惯：如咬手指、咬嘴唇、吐舌头等，这些习惯可能导致牙齿畸形。
5.注意饮食：均衡饮食，多吃富含维生素C、D和钙的食物，有助于牙齿和骨骼的健康发育。
此外，建议定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如龋齿、牙龈炎等，避免问题加重导致牙齿畸形。
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