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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
在孩子成长过程中，长高也是一个人身体发育所展现出来的最显著的外在特征。长高是骨细胞分裂增生形成的结果骨骼的成长发育主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经过钙化之后形成硬骨，骨头也因此变长变宽。
高乐高可以长高吗：
高乐高是由脱脂可可粉、蔗糖、各类谷物等天然成分加工而成的一种可以和牛奶一起冲饮的营养食品。该食品具有多种口味，受到孩子们的强烈喜爱。由于高乐高里含有各类谷物，谷物中含有的营养能够促进孩子的身体发育，高乐高也因此具有增加孩子营养补充的作用。但是，高乐高属于一种营养品，不具有促进身高增长的作用。
孩子长高的方法：
1、注意孩子的适当睡眠。通过适当的睡眠，能够有效促进孩子生长激素的分泌，从而有助于孩子的长高。
2、注意孩子的营养补给，孩子身材矮小有部分原因是缺乏营养。家长需要给孩子及时补充含有优质蛋白质的食物，从而帮助孩子身高的增长。
3、孩子也需要适量的运动，孩子只吃不运动，会导致消化不良，也不利于身高的增长。而适当的运动能够促进孩子的消化和吸收，而且对于骨骼的生长也具有明显的刺激作用。
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长高的季节
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