九个月的宝宝食谱有哪些

来源：医联媒体

: 马保海 副主任医师 潍坊市妇幼保健院儿科

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九个月的宝宝除了母乳之外，可以添加一些常规的食物，比如面条、肉泥、鸡蛋黄等食物。在主食方面，可以吃多种面食和粥类，主食需要做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。如果从来没有添加过辅食，则应该循序渐进，适应一种食物之后再添加另外一种，避免一次性添加量过多，导致胃肠道功能性的消化不良。

九个月宝宝食谱有哪些：

1、在辅食添加上主要以软烂的固体辅食为主，有的宝宝已经开始长牙，也可以食用偏硬的食物，比如磨牙棒，锻炼孩子的咀嚼能力。同时可以食用香蕉泥、蔬菜泥、米粉、肉松等。

2、蛋白质丰富的辅食，九个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了，给宝宝吸收足够的蛋白质以满足身体生长需求，如豆腐泥、蛋黄泥等。

3、可以添加一些鱼泥、肉泥、虾泥，建议第一次煮食时，先少量喂给宝宝吃，观察其食用后是否有过敏的异常情况。若没有异常情况，以后给宝宝制作辅食时可以添加此类食物。

九个月宝宝不能吃哪些食物：

1、刺激性食物，如辣椒、姜、大蒜等，此类食物容易刺激宝宝的肠胃，导致出现身体不适。

2、整颗的坚果，如花生、核桃、杏仁、开心果等，坚果类食物需要压碎后才能喂给宝宝吃，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。

3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。

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