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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病患者通常会出现钙负平衡的情况，因为高血糖会导致尿中钙的丢失增加，同时肾脏对钙的再吸收减少，这就容易导致糖尿病患者出现骨质疏松的情况。因此，适当补充钙对于糖尿病患者非常重要。补钙可以有助于增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
以下是一些有利于糖尿病患者补钙可以吃的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是非常好的钙来源。糖尿病患者可以选择低脂或无脂奶制品，以避免摄入过多的脂肪和糖分。
2.豆类和豆制品：豆类和豆制品含有丰富的钙和蛋白质，适合糖尿病患者食用。比如豆腐、豆浆、黄豆等都是不错的选择。
3.蔬菜：一些绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、小白菜等也是富含钙的食物。糖尿病患者可以多食用这些蔬菜来补充钙质。
4.坚果和种子：杏仁、芝麻、核桃等坚果以及芝麻、瓜子等种子都含有丰富的钙，适合糖尿病患者食用。
需要注意的是，在补钙的同时，糖尿病患者还应控制好饮食，避免摄入过多的糖分和脂肪，以维持血糖和血脂的平衡。另外，糖尿病患者在补钙时应遵医嘱，避免过量摄入。同时，如果有其他并发症或合并症，也应根据医生的建议进行钙的补充。
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