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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
现代人都会有失眠等神经衰弱的症状，出现这样的症状，就会影响自己的生活。同时，身体健康方面也会受到影响。调理神经衰弱引起的失眠等症，可以使用五味子。五味子对缓解失眠和安神是有很大帮助的，我们经常会用五味子泡水，这种方法是非常简单的。五味子泡水究竟要放几粒呢？因为五味子是具有一定的毒性，所以大家在使用的时候一定要掌握方法。
用五味子泡水能起到安神的作用，如果在五味子泡水当中加入适量的枸杞，能够起到双管齐下的作用。一般来说，五味子使用十克泡水就可以了，没必要使用太多。然后，再适当的搭配一些枸杞子。因为失眠的症状和肝、肾、心等都会有一定的关系，五味子枸杞具有一定的养血、安神、养肝等作用。五味子枸杞泡水能起到缓解的作用，一次量应该放5到10颗，一天可以喝上1到2次。
五味子具有补肾益精的作用，能起到敛肺、生津、敛汗、止泻等功效，并且泡水是非常简单的方法。但是，泡水最多不能超过15克。五味子泡水最好是控制在十克左右，可以直接用热水泡上15分钟即可。五味子可以和许多的食材相搭配，比如人参片、五味子、紫苏梗，放入砂锅当中。加入适当的水，浸泡半个小时，煎取浓汁之后再加入适量的白糖，融化澄清之后即可食用。这是属于人参五味子茶，对气短无力、气阴两虚等症的患者比较适合。
此外，五味子茶的制作方法是采用北五味子、绿茶和蜂蜜将北五味子用文火炒至微黄，再与绿茶一起用沸水冲泡五分钟左右。趁热的时候可以加入蜂蜜搅拌均匀，每天可以服用一剂，最好是分三次温服。五味子茶，具有振奋精神、补益肝肾的效果，如出现了精神衰弱、慢性肝炎或视力减退等症的患者，不妨选择五味子茶来调理。
综上所述，五味子泡水喝对身体是有一定好处的。但是，大家一定要注意，五味子毕竟是属于一种药物，并不是我们生活当中常见的保健品。虽然吃五味子能够起到治疗防病的效果，但是如果是在健康的状态之下，没必要去服用五味子，偶尔使用五味子还是可以的。五味子千万不能长期的服用，以免会产生副作用，最好是适量服用，尤其是在感冒阶段是不能服用五味子的。
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