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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑震荡是一种常见的轻度颅脑损伤，主要由于头部受到外力冲击导致。脑震荡患者在饮食上需要注意以下几点：
1.忌浓茶、咖啡：浓茶和咖啡中的咖啡因和茶碱等成分会刺激中枢神经系统，导致大脑兴奋，影响睡眠质量，不利于脑震荡的康复。
2.忌油腻、辛辣食物：油腻、辛辣的食物会增加胃肠道负担，影响食欲，不利于身体的恢复。
3.忌饮酒：饮酒会加重脑震荡的症状，如头痛、头晕、恶心等，不利于病情的恢复。
4.忌高盐食物：高盐食物会导致血压升高，增加颅内压，加重头痛、头晕等症状。
5.忌吃易胀气的食物：易胀气的食物会导致腹部膨胀，增加颅内压，加重头痛、头晕等症状。
6.忌吃冷饮：冷饮会刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体的恢复。
7.忌吃发物：发物会导致过敏反应，加重病情，如海鲜、羊肉等。
总之，脑震荡患者在饮食上需要注意清淡、易消化、营养丰富，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用刺激性、油腻、辛辣、高盐、易胀气的食物。同时，要保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，不要暴饮暴食。
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剧烈脑震荡
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脑震荡后果
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