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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症和抑郁症是两种常见的心理健康问题，它们可能导致许多不同的身体和情绪症状。尽管它们可能在某些方面相似，但焦虑症和抑郁症有许多区别。
首先，焦虑症主要表现为过度焦虑和紧张的情绪。患有焦虑症的人可能会感到恐惧、不安和不安。他们可能担心一些不确定的事情，如健康问题、人际关系或工作压力。而抑郁症则主要表现为长期的沮丧和消极情绪。患有抑郁症的人可能会感到无助、无望和失去兴趣。他们可能对任何事情都感到没有兴趣，常常感到疲倦和沮丧。
其次，焦虑症和抑郁症引起的身体症状也有所不同。焦虑症患者可能出现心跳加快、呼吸急促、手抖或出汗等症状。而抑郁症患者可能出现体重变化、睡眠问题、体力衰退等症状。
另外，焦虑症和抑郁症的思维模式和应对方式也不同。患有焦虑症的人可能总是过分担心和设想最坏的结果，他们可能会采取逃避、回避或控制的方式来对抗焦虑。而患有抑郁症的人可能会出现自责、悲观和对未来缺乏希望的思维模式，他们可能会选择孤独而不是社交，对问题采取消极的态度。
因此，在遭遇心理健康问题时，了解这些区别对于正确诊断和治疗至关重要。如果自己或身边的人对焦虑症或抑郁症有疑虑，建议及时寻求心理健康专业的帮助。
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