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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
🦷✨一个许多小伙伴在牙齿矫正期间都会遇到的问题——戴牙套后怎么刷牙以及一些其他的注意事项。🌈首先了解戴牙套后如何正确刷牙？🧼🪥🌟
1.横向刷牙法：🔄由于牙套上有钢丝，竖向刷牙可能会导致刷不干净。因此，推荐采用横向刷牙法，把牙刷放在钢丝和牙齿之间，轻轻小范围刷牙，注意距离不要太长，避免损伤牙齿。
2.使用专用牙刷：🧼戴上牙套后，可以购买比较细小的专用牙刷，容易刷到一些难刷的地方，避免食物残渣堆积引起牙病。刷牙前记得先用水漱口，将食物残渣清理干净后再刷牙。
3.分组刷牙：📋将牙齿分组，每次刷2~3颗牙，刷毛与牙长轴呈45度角，轻微加压，以短距离水平颤动牙刷4~6次，然后将牙刷向牙冠方向转动拂刷。
4.牙缝清洁：🧹牙刷无法刷干净的缝隙，可以用牙缝刷、冲牙器、牙线等工具进行清洁，确保每个角落都干净无死角。
5.刷牙次数和时间：⏰每天至少刷3次牙，每次刷牙时间为3~5分钟，保持口腔卫生。
戴牙套需要了解多种注意事项，通常包括以下几个：📝💡
1.适应过程😣：戴牙套初期，可能会感觉牙齿有异物感，这是正常的，需要逐渐适应。
2.调整饮食🍎🍲：戴牙套期间，应避免吃高糖分、油腻、坚硬、黏稠的食物，比如爆米花、果冻、坚果、糖类等，推荐吃一些流食或半流质食物，如面条、粥等。
3.定期复查🏥：严格遵照医嘱，按时复诊，确保矫正效果。
除了刷牙，还可以使用含氟的牙膏和漱口水，增强口腔清洁效果，预防蛀牙和牙周病。🛡️
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