怀孕八个月的准妈妈体内的宝宝已经成长得很大了，由于宝宝的体积增大可能会压迫到母体内部，导致胃部胀满。以下是应对怀孕八个月胃胀的建议：
首先，八个月的孕妇要避免过度饱食。过多的食物会让胃部更加胀满，增加不适感。可以采用少量多餐的方式，每餐分成小份量，能够帮助缓解胃部不适。同时，也应该尽量避免食用辛辣、油腻的食物，这种食物对胃部的刺激会加重不适感。
其次，调整睡姿也是缓解胃部胀满的一种方法。孕妇可以尝试侧卧睡姿，支撑一条腿，可以减轻胃部的压力，缓解不适感。另外，应该尽量选择舒适的睡眠环境，保证充分的休息也是缓解胃部不适的有效方法。
另外，进行适量的运动也能够帮助缓解胃部胀满。孕妇可以在医生的指导下进行一些适合孕期的运动，比如散步、瑜伽等。适量的运动可以促进消化，减少胃部不适。
如果胃部胀满严重影响生活，孕妇应该及时向医生咨询，寻求专业建议。医生会根据孕妇的具体情况给出相应的建议和治疗方案。
总之，怀孕八个月的胃部胀满是很正常的现象，但孕妇应该通过调整饮食习惯、睡眠姿势和适量运动来缓解不适。同时，及时向医生寻求帮助也是很重要的。
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