睡觉一般指的是人类睡眠，睡眠占据了人类一生中将近三分之一的时间，睡眠质量好坏与人体健康有密不可分的关系。睡眠是记忆细胞新陈代谢的过程，也就是已经老化的细胞将接收到的信息以排列的方式输入到新细胞内进行储存的行为。想要哄小孩睡觉，应该在睡前半小时避免动作和情绪的强烈波动，监护人可以通过布置环境光线、讲故事、顺口溜、唱歌来哄小孩睡觉。年纪较大的小孩应该养成固定时间睡觉的习惯。
小孩睡觉不足会怎样
1、睡眠不足的小孩诱发抑郁症的几率更大，而抑郁症发作时，人的睡眠质量又会降低，严重影响人的心理健康和社会活动。
2、睡眠不足会加速皮肤的衰老，使得身体释放出更多的应激激素皮质醇，导致皮肤组织首档损害，出现眼睛浮肿，皮肤暗黄的现象，同时回加剧肥胖，影响小孩健康。
3、睡眠时间不足的人会有疾病致死的风险更大。
小孩睡觉应该具备的常识
1、睡姿建议向右侧卧，减轻心脏的承受压力，监护人在哄婴幼儿睡觉时，避免进行摇晃动作，避免小孩因摇晃而出现脑轻微震伤综合征、脑震荡、颅内出血的症状。
2、哄小孩睡觉应该避免搂睡，容易造成呼吸不畅、呼吸系统感染，由于难以舒展身体，容易影响血液循环。
3、定期更换清洗枕套枕头，干净的枕套和枕头能够从一定程度上提高睡眠质量。
-
-
小孩熬夜不睡觉的危害
张费通 副主任医师
-
-
如何矫正小孩张嘴睡觉
张费通 副主任医师
-
-
小孩睡觉为什么会打鼾
张明 副主任医师
-
-
小孩张嘴睡觉有什么危害
张费通 副主任医师
-
-
开灯睡觉对小孩有危害吗
张费通 副主任医师
-
-
小孩睡觉出汗多是脾虚吗
欧阳学认 主治医师
-
-
吉林省妇幼保健院 儿科
擅长：主要擅长儿童生长...
-
-
福建省福州肺科医院 儿科
擅长：专长于小儿肺炎、...
-
-
昌吉州中医院 儿科
擅长：擅长小儿呼吸系统...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 儿科
擅长：擅长小儿脑瘫、弱...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 儿科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液儿科门诊
擅长：儿童急性淋巴细胞...
-
-
齐齐哈尔医学院附属二医院 儿科
擅长：擅长儿科常见疾病...
-
-
福建省福州肺科医院 儿科
擅长：专长儿童结核病以...
-
-
宝宝12个月顺口溜有什么好处
多学顺口溜有利于让人们的嘴皮更加利索，还能培养自身幽默感，训练顺口溜能够训练出良好的吸气吐气的习惯。对于12个月的宝宝来说，简单的顺口溜不仅能培养宝宝对说话的兴趣，还能增强宝宝与人交流的能力。而且潜移... 详细»
-
-
断奶的宝宝怎么哄睡觉
宝宝在断奶后需要一段时间来适应，在还没有习惯之前，通常会表现得没有安全感，晚上睡觉不安稳，甚至是不睡觉，一些宝宝常常因为没有母乳喝而大声哭泣。很多父母在这个时候会不知所措，甚至继续让宝宝喝母乳，让之前... 详细»
-
-
快速哄婴儿睡觉有哪些方法
哄婴儿睡觉时，家长尽量保持房间处于安静状态，调节室内的光线，例如白天时要拉上窗帘，晚上要及时关灯。家长可以轻轻地哼一首儿歌，拍着宝宝的肩膀，让宝宝慢慢进入睡眠状态。家长要注意在宝宝睡前，不要让宝宝太兴... 详细»
-
-
宝宝断奶后很难哄睡觉是为什么
宝宝在子宫里时就开始依赖妈妈，每次在妈妈怀里喝奶有很强的安全感，如果突然断奶容易让宝宝情绪烦躁、紧张害怕，夜里自然不愿意入睡。妈妈可以在宝宝睡觉时放些自己的衣服在旁边，这样宝宝闻着妈妈的味道睡觉能好点... 详细»
公众号
头条号
手机版