小孩子日夜颠倒对身体发育不利，需要父母帮助树立白天黑夜的意识。可减少白天睡觉的时间，而延长晚上的睡眠时间，养成良好的生活习惯。在夜间将窗帘关好，灯关好，维持适宜的室内温度，并且保持安静的环境，可通过摇篮曲等形式促进宝宝睡眠。在白天时可以多跟孩子互动，玩游戏，但时间不要过长。如果有必要可以叫醒孩子，起床喝奶或者玩耍，慢慢进行调整。
小孩日夜颠倒注意事项
1、晚上带孩子睡觉前，避免过于兴奋，否则会导致睡眠质量不佳或睡不着觉。
2、循序渐进的调整宝宝生物钟，白天可适当带去外面晒晒太阳，睡觉时可陪伴在其身旁一起睡，培养孩子的意识。
3、在整个调理过程中，家长需保持耐心，不要急功近利，要采用合理健康的方式去帮助孩子。
4、如果需要叫醒宝宝，不要过于急躁，可轻轻的试探性的拍打宝宝身体，否则会吓到孩子。
孩子日夜颠倒的原因
1、白天时睡觉时间过长，导致睡眠充足，而到晚上无法入睡。
2、身体不适或疾病引起。如果孩子身体不舒服，年龄较小，无法通过语言来表达，所以会晚上睡不着觉并且哭闹。
3、生理因素，肚子饿。年龄小的孩子胃容量小，半夜如果肚子饿也会不停的哭闹，睡不着觉，需要家长分辨。
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