有些婴儿白天睡觉，晚上精神变得特别好，宝宝这种日夜颠倒的睡觉习惯，不仅会给家人造成很多麻烦，对宝宝身体健康也有一定的不良影响，所以需要采取一定方法来纠正这种不良习惯，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
宝宝睡觉日夜颠倒的影响
1、影响身体发育。宝宝睡觉的时间比成人长很多，生长素一般在22点至凌晨1点分泌，睡眠状态有利于生长素分泌，长此以往，易影响宝宝身高。
2、影响作息规律。日夜颠倒影响睡眠质量，也会影响以后的作息习惯。
3、宝宝睡眠不好容易哭闹，宝宝只能通过哭闹和家长沟通，会造成性格上的偏差或者缺陷。
4、影响精神状态，白天的不如晚上睡眠质量高，精神状态不好，显得木讷呆滞。
纠正睡眠习惯的方法
1、让宝宝将日夜区别清楚。白天多带宝宝出门走动，若宝宝在房间休息也不必调整室内光线，宝宝睡醒后可以多和宝宝玩，这样宝宝晚上累了自然就睡了。
2、限制宝宝白天的睡眠时间，一次不要超过3~4小时，到时间叫醒宝宝，醒来后拿玩具给宝宝玩，刺激宝宝的反应。
3、下午5点以后不要让宝宝睡觉，以免晚上不睡。
4、在宝宝睡觉前可播放一些轻柔的音乐，作为睡眠提示，晚上睡觉前也做相同的事情，宝宝听到音乐就会睡觉了。
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