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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
十二岁的孩子便秘是一种常见的健康问题。便秘是指排便次数减少、粪便干结、排便困难等症状。便秘可能会导致孩子出现腹痛、腹胀、食欲不振等不适，还可能会影响孩子的生活质量和学习成绩。对于十二岁的孩子便秘，家长可以采取以下措施：
-饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全麦面包等；增加水分的摄入，每天至少喝8杯水；避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物。
-适量运动：适量运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。家长可以鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。
-养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也要去厕所蹲一会儿，以养成良好的排便习惯。
-药物治疗：如果孩子的便秘症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如开塞露、乳果糖等。
需要注意的是，在给孩子使用药物治疗时，一定要遵医嘱用药，避免滥用药物。如果孩子的便秘症状持续不缓解，或者出现其他不适症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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