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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
如果孩子个子矮小，以下是一些建议：
1.定期测量身高：定期测量孩子的身高，并记录下来，以便观察身高增长的趋势。
2.保证营养均衡：提供多样化的食物，包括富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜和水果等。
3.培养良好的睡眠习惯：确保孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。建立规律的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
4.鼓励运动：鼓励孩子参加适合年龄的运动，如跑步、跳绳、篮球等，有助于促进骨骼和肌肉的发育。
5.关注心理健康：关注孩子的心理健康，提供支持和关爱，帮助孩子应对压力和情绪问题。
6.及时就医：如果对孩子的身高增长有疑虑，应及时咨询医生。医生可能会进行详细的评估，包括身体检查、生长激素测定等，以确定是否存在潜在的健康问题，并提供相应的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个孩子的生长发育速度都有所不同，有些孩子可能在后期会有较快的身高增长。如果孩子的身高明显低于同龄人，或者身高增长速度异常缓慢，应及时咨询专业医生的意见。此外，家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立积极的生活态度和健康的生活习惯。
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