小米具有安神促进睡眠提高睡眠质量，主要是因为其含有的色氨酸，能够发挥出安神补脑的作用。另外小米含有丰富的维生素，具有养胃暖胃的功效，特别适用于脾胃虚弱、消化不良的人群服用。
血糖高可以喝小米粥吗
血糖高可以喝小米粥，但是要适量食用，因为小米粥属于流食，里面含有大量的淀粉成分，身体吸收后会转化成糖分，会让血糖在短时间内上升，从而使血糖控制不稳定，容易引起其他并发症。因此建议患者最好在下午3点左右喝，尽量食用大米，养成合理的饮食结构，适量食用，加强运动。另外注意饮食调控，建议多以温和易消化的食物为主，避免食用过硬、过咸、过热、过冷、过分粗糙以及其他刺激性食物。同时配合降糖药物，科学降糖，以免加重病情。
小米粥的营养价值
1、小米含有丰富的营养价值，能够保护胃粘膜免受刺激，适合慢性喂养，胃溃疡等胃病患者。
2、小米膳食纤维和维生素B族含量很高，膳食纤维在进食后能吸收并促进胃酸的分泌，加快肠道蠕动，利于排便。
3、小米粥含有大量氨基酸，其中色氨酸具有调节睡眠的作用，有安眠的功效。
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血糖高可以喝小米粥吗
血糖高可能可以喝小米粥，也可能不可以喝，具体需结合病情分析。一、可以1、一过性血糖高如果是生理性因素导致的一过性血糖高，日常饮食一般没有严格禁忌，此时通常可以喝小米粥。若短时间内进食大量甜食，且运动量... 详细»
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孕妇血糖高可以喝小米粥吗
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孕期血糖高可以喝小米粥吗
怀孕期间高血糖的孕妇不能喝小米粥。小米粥属于碳水化合物，属于易被消化、吸收的流质食物，其所含的营养成分在进入人体后会让孕妇的血糖明显升高，不利于孕妇的身体健康和胎儿健康，更不利于血糖控制。对于孕期存在... 详细»
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血糖高是否能喝小米粥
小米粥是以小米为主要原料制成的粥品，因其口味清淡并带有清香感而备受青睐，适合一般人群食用，尤其是老年群体、久病体弱者以及食欲不振者。小米是禾本科狗尾草属一年生草本植物，是世界上最古老的栽培作物之一，起... 详细»
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