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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
晚上不吃饭的危害包括：营养不良、影响代谢、增加肥胖风险、影响睡眠质量、影响胃肠道健康等。
1、营养不良：如果晚上不吃饭，可能会导致营养摄入不足，从而引发营养不良。
2、影响代谢：如果不吃晚饭，身体就会出现低血糖的情况，从而导致代谢变慢，影响正常的能量消耗和新陈代谢。
3、增加肥胖风险：晚上不吃饭可能会在下一餐中摄入更多的食物。如果长期晚上不吃饭，可能会导致体重增加，增加肥胖的风险。
4、影响睡眠质量：晚上不吃饭可能会导致饥饿感和低血糖，从而影响睡眠质量。
5、影响胃肠道健康：晚上不吃饭可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
为了维护身体健康，应该保证每日三餐均衡营养。如果身体出现不适症状，可到医院就诊。
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