晚上不吃饭的好处
晚上不吃饭也是有不少好处的，因为人们的肠胃在晚上的时候，会处在半休眠的状态中，这个时候消化能力会变弱，如果晚上不吃饭，会使肠胃的负担得到减轻，如果有胃病的患者，可以得到一些缓解的作用，晚上不吃饭还能降低脂肪的摄入，对减肥很有好处。
人们处于饥饿的状态下时，消化液就会大量的分泌，可以使身体内的其他废物得到消化，将毒素排出体外，可以让机体更好的将营养物质进行吸收，如果是平时都有吃晚饭的习惯，那么建议不要突然改变习惯，而是慢慢的减量，然后在达到完全不吃的目的。
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