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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
耳鸣、没精神、发呆反应迟钝可能是多种原因导致，常见原因包括睡眠不足、压力过大、营养不良、贫血、内分泌失调等。
1、睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差或睡眠时间不够，导致身体和大脑得不到充分休息，容易出现该症状。
2、压力过大：工作、学习或生活中的压力过大，精神长期处于紧张状态，可能引起该现象。
3、营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素B12、铁、锌等营养元素，可能会影响神经系统和身体机能，导致上述症状。
4、贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送能力下降，使身体和大脑缺氧，出现乏力、没精神、反应迟钝等症状，有时也可能伴有耳鸣。
5、内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，会导致新陈代谢减慢，身体机能下降，出现上述症状。
如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行详细检查和治疗。
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耳鸣刮痧如何“刮”走耳鸣！
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