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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛干涩、酸胀、疼痛，是很多人在日常生活中都会遇到的问题，它不仅会影响我们的工作和学习效率，还会降低的生活质量。其治疗方式如下分析：
1.注意用眼卫生：避免长时间使用电子设备，每隔一段时间就要休息一下，向远处眺望或闭目养神。同时，要保持室内空气流通，避免烟尘等刺激眼睛。
2.保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，进而影响眼睛的正常代谢和血液循环，因此要保持充足的睡眠。
3.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等，这些食物有助于保护眼睛，缓解眼睛干涩。
4.使用人工泪液：人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药水，可以缓解眼睛干涩的症状。但是要注意选择不含防腐剂的人工泪液，以免对眼睛造成伤害。
5.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位或做眼保健操来促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。
6.治疗眼部疾病：如果眼睛干涩是由干眼症、结膜炎、角膜炎等疾病引起的，要及时就医，进行治疗。
总之，如果眼睛干涩的症状比较严重，持续时间较长，或者伴有其他不适症状，要及时就医，进行检查和治疗。
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