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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
睡觉起来眼睛肿是一个常见的现象，通常是由多种原因引起的。眼睛肿是指在睡觉期间，眼周组织发生水肿和充血的情况。这种现象可能会导致眼睛看起来肿胀、眼袋、眼睛周围的皮肤变得松弛。下面是导致眼睛肿的一些常见原因。
1.细胞渗透压变化：当人们睡觉时，体内的细胞渗透压会发生变化，导致组织中的水分在夜间堆积。这导致眼周组织水肿，眼睛看起来肿胀。
2.睡眠姿势：睡觉时的姿势也可能影响眼睛肿胀的程度。例如，睡觉时脸部朝下，会增加眼睛周围组织的压力，导致水肿更为明显。
3.饮食因素：摄入过多盐分和饮料会导致体内水分潴留，增加眼周组织水肿的风险。
4.眼睑肌肉疲劳：长时间用眼过度劳累，或使用电子设备时间过长，眼睑肌肉疲劳可能会导致眼睛肿胀。
5.过敏反应：如果有过敏体质，与过敏原接触会导致眼睛瘙痒、发红和肿胀。
总结起来，睡觉起来眼睛肿胀通常是由多种因素引起的，包括细胞渗透压变化、睡眠姿势、饮食因素、眼睑肌肉疲劳和过敏反应等。通过调整睡眠姿势、控制饮食、减少用眼时间和注意过敏防护等方法，可以减轻眼睛肿胀的症状。
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