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睡觉起来腿酸怎么回事

睡觉 腿酸
主讲专家
张洋
张洋 副主任医师

南方医科大学南方医院 关节与骨病外科

简介:骨关节炎,股骨头坏死,半月板损伤,交叉韧带损伤,类风湿,强直性脊柱炎、痛风的诊治。
视频内容

睡觉起来腿酸,如果是老年人,最主要的原因是由于膝关节的退化;对于青、中年人来说,最主要的原因是由于过量活动。

对于老年人而言,由于身体在老化,各个零件都在退化,因此膝关节承担着体重走了一辈子,就像汽车的轮胎一样,本身会发生明显的老化,在老化的过程中,就会引起身体的炎症,这些炎症会跟着膝关节里面的关节腔,走到膝关节周围去,刺激周围的肌肉,从而出现酸痛。

比如最常见的上楼梯时会觉得大腿前方肌肉酸痛,走路走多时会觉得小腿后方的肌肉酸痛,这些都可能跟关节内的退化性炎症有关系,这时就需要针对关节内的炎症进行治疗。早期时,可以通过减轻体重,减少活动量,进行口服药物治疗等;中期时需要进行补充玻璃酸钠和血小板血浆注射治疗,或者是微创手术;晚期时就要准备做膝关节置换手术。

另外一种情况,就是由于年轻人前一天活动过量,当活动过量时,一些有害的代谢产物就会积累在肌肉里,尤其是小腿后方的大肌肉里,最常见的比如乳酸,也会引起肌肉的酸痛,这时通过多喝水,然后进行按摩、有氧活动等都可以有效地舒缓。

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