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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血脂过高是指血液中的脂肪含量超出正常范围，常见有胆固醇和甘油三酯。长期血脂过高会导致动脉硬化，甚至引起冠心病或其他心血管疾病。
动脉硬化是指动脉壁内的脂质沉积、纤维组织增生、钙化等改变，使得动脉管腔变窄、僵硬，甚至形成斑块，导致血管功能障碍。当动脉血液供应不足时，就容易出现冠心病症状，如胸痛、心悸、气短等。
高血脂和动脉硬化的形成涉及多个因素，包括不良的生活习惯、不合理的饮食结构、缺乏运动、遗传因素等。而且，高血脂并不易被患者察觉，因此很容易被忽视。所以，日常生活中，应该注意以下几点：
首先，保持适量的体力活动，每天进行适量的运动，能有效地降低血脂，保护心脏血管。其次，合理饮食也至关重要，应少吃油腻、高糖、高脂肪的食物，多摄入蔬菜水果、谷类和蛋白质食品。此外，严格控制饮食热量和摄入量，避免过量摄入热量，导致脂肪堆积。最后，定期体检，及时发现高血脂和动脉硬化的征兆，可以采取相应的措施进行干预。
总之，高血脂和动脉硬化是一种潜伏性疾病，患者常常在不知不觉中受到伤害。因此，要时刻关注自己的饮食和生活习惯，定期进行体检，及早发现问题并采取相应措施，以预防和控制高血脂和动脉硬化，保护心脏健康。
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