肾脏属于人体五脏之一，肾脏藏精气，所以古人经常将肾脏称之为“先天之本”。肾脏对于我们身体的重要性极大，对于肾虚之症大家必须及时调理医治。肾虚之人要想补肾固肾的话，并非只能花大价钱购买保健药物服用，其实很多的天然食物也具有补肾之良好功效，吃很多食物都可以改善肾虚之症。
肾虚体弱的人也可以适当常吃一些桃胶和燕窝，这两种食物也是补肾固肾的上佳食品。桃胶在古代比较受欢迎，作为一味用途广泛的中药，很多中医都用桃胶来为痢疾患者减轻病症痛苦。现如今桃胶也同样受到大家的喜爱，这主要是因为桃胶具有极其强大的养颜排毒功效。桃胶与燕窝的作用功效类似，这二者都可以补气养血，都是女性嫩肤养颜、排毒保健的上佳之品。
很多人对于肾虚的印象都是只有男性才会肾虚，而实际上女性也会肾虚。对于女性来说，肾虚的典型表现之一就是身体总是畏寒怕冷。总是畏寒怕冷的女性朋友们平日里可以尽量多吃一些羊肉，羊肉是可以温肾壮阳的温补型食品，对于缓解畏寒怕冷的症状很有帮助。与此同时，女性平时还应该多吃虾米以及核桃等可以为身体补充铁含量的补血食物，这些食物对于改善女性的体质以及提高身体御寒能力都有比较大的帮助。
吃枸杞子可以改善肾虚问题，枸杞子是滋补人体肝肾的上佳之品，千百年以来一直深受众多老百姓的欢迎跟喜爱。除了枸杞子，山药也是不错的补肾食物。山药当中含有许多种对人体健康有益的营养素，可以强健机体，起到滋肾以及益精的作用，适合肾虚的人食用了。另外，肾虚的患者也可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，多吃点含维生素比较充足的食物，适当地增加营养。
与此同时，吃蜂蜜和柠檬都对于改善肾虚之症很有疗效，我们平日里经常会接触到柠檬跟蜂蜜这两种食品，柠檬的味道酸酸的，而蜂蜜吃起来却是甜甜的。蜂蜜跟柠檬都是很好吃的，不过，如果将这两种食物互相搭配起来的话，酸酸甜甜的，味道会更完美。用蜂蜜和柠檬一同制成清新爽口的柠檬蜂蜜水，不仅饮用起来味道更上佳，而且长期饮用柠檬蜂蜜水还起到不错的保健美容疗效，对身体健康的益处比较多。
-
-
吃什么食物能改善失眠
秦敏 主任医师
-
-
泡枸杞水喝可以改善肾虚吗
秦敏 主任医师
-
-
酸性食物可以改善肠道菌群吗
练光辉 主治医师
-
-
吃什么食物可以治痔疮
李胜龙 副主任医师
-
-
吃什么食物可以治疗便秘
廖献花 主治医师
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
脱发吃什么可以改善
脱发其实挺常见的，要是我们出现了脱发，一般可以吃一些营养素比较全面的食物改善，同时还可以针对引起脱发症状的原因吃一些药物来治疗，改善脱发症状。一、营养素比较全面的食物：1、动物性食物：比如龙虾、牡蛎、... 详细»
-
-
吃什么可以改善视力
相信很多人都有近视的情况出现，出现近视眼给自己的生活往往会带来很多不方便。仅仅通过滴眼药或者是服药对于近视眼的治疗并没有好的效果。患者在平时生活中多吃一些对于眼睛健康有益的食物对于近视眼的治疗很有帮助... 详细»
-
-
老花眼吃什么可以改善
老花眼是老视的一种通俗称法，是一种正常的生理现象，通常出现于40到45岁以上的中老年群体。相关调查数据显示全球约有11亿的老花眼患者，而35岁以上人群患病率超过35%，50岁以上的患病率超过40%。随... 详细»
-
-
肾虚吃什么补
肾虚可以分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚主要表现为形体瘦削，五心烦热，头昏健忘，失眠，梦遗，耳鸣耳聋，腰膝酸软，低热虚烦，可以用黑枸杞，黑芝麻，黑豆，甲鱼，桑葚，山药，鲈鱼，黑木耳，海带，紫菜，乌鸡... 详细»
-
-
吃什么食物可以改善皮肤干燥问题？医生指出这5种
冬季皮肤干燥，是很多人都会遇到的问题，通过皮肤保养还有饮食的调节可以改善皮肤的干燥，从表面皮肤的护理到人体的饮食调养，冬季皮肤干燥问题自然迎刃而解，下面就来了解一下皮肤干燥吃什么好。 详细»
公众号
头条号
手机版