游泳作为一种有氧运动，对减肥非常有效。但是每周游泳的次数是否足够减肥，取决于个人的目标和健康状况。一般来说，每周游泳3到5次是一个不错的选择。
游泳是一种全身性的运动，可以有效地消耗热量和脂肪。根据美国运动医学学院的数据，一个人每小时游泳能够燃烧大约600到800卡路里的热量，这个数量相当可观。因此，经常游泳可以帮助在整个身体上减脂。另外，游泳还可以增强肌肉力量、改善心血管健康以及提高代谢率。
但是，一周游泳的次数不能孤立地看待减肥效果。减肥的核心是消耗多余的热量，而游泳只是其中的一种方式。要想有效减肥，还需要结合均衡的饮食和其他形式的有氧运动，如跑步、骑自行车或者健身房中的有氧运动课程。
总结起来，每周游泳3到5次可以对减肥产生良好效果。但是减肥不仅仅依赖于游泳次数，还需要结合合理的饮食和其他运动方式。此外，游泳的强度和时间也是影响减肥效果的关键因素。如果有相关的健康问题，请在开始游泳或进行大强度锻炼前咨询医生的建议。
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