缺乏微量元素吃什么药

: 蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院临床营养科

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缺乏微量元素可能会引发各种健康问题，例如贫血、免疫功能下降、骨质疏松等。对于缺乏微量元素的人群，可以通过饮食、补充微量元素的药物来进行补充。

首先，饮食调整是补充微量元素的重要途径。有些食物中含有丰富的微量元素，通过摄入这些食物可以满足身体对微量元素的需求。比如铁元素可以通过食物来摄入，如红肉、蔬菜、豆类等。钙元素可以通过食用乳制品、豆腐、鱼类等来摄入。同时增加吃海产品、动物肝脏、蔬菜水果等也有利于补充身体所需的微量元素。

其次，对于缺乏微量元素严重的人群，可以考虑补充微量元素的药物。有些药物含有丰富的微量元素，通过服用这些药物可以快速有效地补充缺乏的微量元素。比如铁剂可以用于治疗缺铁性贫血，钙剂可以用于治疗骨质疏松症，此外还有各种维生素片、多种微量元素片等。

然而，补充微量元素的药物也需要慎重选择。建议在医生的指导下选择合适的药物进行补充。对于一些健康人群来说，通过合理饮食可以满足身体对微量元素的需求，不必过度依赖药物。而对于一些缺乏微量元素严重的人群，需要在医生的指导下使用相关药物，严格控制用药剂量，以免出现药物过量导致的不良反应。

总之，对于缺乏微量元素的人群，可以通过饮食调整和补充微量元素的药物来进行补充。饮食调整是首选的方法，而且具有可持续性，同时也需慎重选择并在医生的指导下使用补充微量元素的药物。

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