减肥期间是可以吃杏的。杏是一种营养丰富的水果，富含膳食纤维、维生素C、维生素A、钾、镁等营养物质，具有一定的营养价值。
1.低卡路里：每100克杏的卡路里含量约为38卡路里，相对于其他水果来说，卡路里含量较低。因此，在减肥期间适量食用杏可以帮助控制热量摄入，达到减肥的目的。
2.高纤维：杏富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量。同时，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
3.抗氧化：杏富含维生素C和维生素A，这两种维生素都是抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对身体的伤害。
4.低糖：杏的含糖量相对较低，每100克杏的含糖量约为7-8克，因此在减肥期间适量食用杏不会导致血糖急剧上升。
需要注意的是，虽然杏是一种健康的水果，但在减肥期间也需要适量食用。由于杏的果糖含量较高，过量食用可能会导致消化不良或腹泻等问题。此外，杏的酸度较高，过量食用可能会对牙齿造成损害。因此，建议每天食用杏的量不超过100克。
总之，减肥期间是可以吃杏的，但需要适量食用，并注意与其他食物的搭配，以保证营养均衡。同时，减肥期间还需要注意控制总热量摄入，增加运动量，以达到更好的减肥效果。
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