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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
蚝油不是油，只是调味品，它的能量没有想象中的油那么高。蚝油由牡蛎制的汤提炼而成，作为调味品的话，里面富含比较多的微量元素，如海产品中富含的锌、氨基酸、维生素、矿物质等，可以作为营养补充。
但需要注意的是，蚝油本身有较多的添加剂比如糖、盐、味精等，建议不要吃太多。额外摄入过多添加剂，对健康是有不利影响的。
减肥人群选择调味品，一般建议少量盐，天然调味品如葱、蒜、生姜、茴香、香菜、辣椒等，可以作为较好的调味品。
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北京医院 营养科
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北京医院 营养科
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四川省妇幼保健院 临床营养科
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北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
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朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
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复旦大学附属肿瘤医院 营养科
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唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
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重庆医科大学附属儿童医院 营养科
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邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
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遵义市第一人民医院 营养门诊
擅长：特殊人群群（儿童...
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天津市中心妇产科医院 营养科
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廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
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吃西瓜减肥吗
西瓜又叫寒瓜、夏瓜和青门绿玉房，含有多种丰富的营养成分，是一种常见的夏季水果。西瓜品种繁多，在我国各地均有种植，其中甘肃兰州、江苏东台、山东德州和新疆的西瓜最为有名。它可降温去火，消暑解热，堪称“盛夏之王”。大部分人都会... 详细»
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吃玉米减肥吗
玉米属于粗杂粮，主要成分是淀粉，里面含有丰富的糖类和膳食纤维，其质感比较粗糙，能够有效地控制脂肪和汤圆的储存增长。而且膳食纤维的饱腹感比较强，多吃玉米不容易饿，可以减少身体的热量摄入。适量的吃玉米对身体有好处，如果玉米食... 详细»
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吃泡菜减肥吗
泡菜的热量较低，且泡菜中所富含的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，减肥的人可以适当食用泡菜。但是泡菜还是属于腌制的食品，可能含有亚硝酸盐等致癌物质，且腌制食品含盐量较高，不可过量食用，且减肥不能光通过控制饮食，须加强运动和合... 详细»
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