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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是指人体动脉血压持续升高的一种状况。血液通过动脉时对血管壁施加的压力过高，造成了动脉病变，导致动脉硬化和血栓形成。长期以来，这些问题会导致心脑血管疾病的发生。
针对高血压及心脑血管问题，需要做一些改变来预防和管理这些问题。首先，是饮食方面的改变。可以选择低盐饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，限制饮酒和咖啡因的摄入。其次是运动，每天适量的运动对于降低血压和保持心脏健康非常重要。还需要戒烟，因为烟草中的尼古丁会导致血管收缩，同时也需要积极减肥和控制血糖和胆固醇水平。
总的来说，高血压及心脑血管问题是一个需要长期管理和预防的疾病。通过改变生活方式和积极治疗，患者可以有效地控制和预防这些问题。
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